Riscopri il piacere di allenarti
Allenati da casa con la guida di una professionista che ti segue davvero
Ricevi gratuitamente due lezioni complete dei miei corsi online live e scopri un metodo di allenamento efficace, sicuro e adattato alle tue esigenze.
🌿 Freedom Mobility
💪 Revolution Training
Due lezioni per conoscere il mio metodo e iniziare a costruire un rapporto più consapevole con il tuo corpo.
Fa per te se...
Vorresti allenarti con costanza, ma tra lavoro, famiglia e impegni fai fatica a trovare tempo per te.
Ti senti rigida, affaticata o con poca energia e senti il bisogno di rimettere in movimento il tuo corpo.
Hai già provato diversi allenamenti, ma dopo poco hai perso la motivazione.
Vuoi allenarti da casa senza programmi estremi e senza passare ore in palestra.
Hai bisogno di un metodo che rispetti il tuo livello, la tua storia e le tue caratteristiche fisiche.
Desideri sentirti più forte, più mobile e più sicura nei tuoi movimenti.
Il tuo corpo è unico. Anche il tuo allenamento dovrebbe esserlo.
Spesso pensiamo che per ottenere risultati servano allenamenti lunghi, tanta fatica e programmi difficili da seguire.
La realtà è diversa.
Il vero cambiamento nasce da un movimento fatto con consapevolezza, continuità e attenzione alle esigenze del proprio corpo.
Per questo nei miei corsi online live non sei semplicemente davanti a un video da seguire.
Io sono presente con te durante la lezione. Osservo il movimento, correggo la tecnica e adatto gli esercizi quando necessario, proponendo varianti più adatte al tuo livello o alle tue eventuali problematiche.
Perché allenarsi bene significa anche sentirsi sicuri.
Ricevi gratuitamente due lezioni complete
🌿 Freedom Mobility
Una lezione completa di 30 minuti dedicata alla mobilità , alla postura e al benessere del corpo.
Ti aiuterà a:
✔ sciogliere rigidità e tensioni;
✔ migliorare la qualità dei tuoi movimenti;
✔ ritrovare maggiore libertà nel corpo;
✔ dedicarti un momento di benessere.
💪 Revolution Training
Una lezione completa di 30 minuti dedicata alla mobilità , alla postura e al benessere del corpo.
Ti aiuterà a:
✔ migliorare forza e resistenza
✔ tonificare e modellare il corpo
✔ migliorare coordinazione e controllo
✔ aumentare energia e vitalitÃ
✔ superare i tuoi limiti, un passo alla volta
Non sono semplici video dimostrativi
Queste due lezioni ti permetteranno di conoscere il mio modo di lavorare e sperimentare un allenamento pensato per adattarsi alle diverse esigenze.
Durante ogni lezione troverai:
✨ esercizi spiegati in modo chiaro e progressivo;
✨ varianti con diversi livelli di intensità ;
✨ possibilità di scegliere la versione più adatta al tuo corpo e al tuo livello di allenamento;
✨ un approccio basato sulla qualità del movimento e sulla consapevolezza del corpo.
Nei miei corsi online live, questo metodo viene arricchito dalla mia presenza diretta: posso osservarti, correggere la tecnica e adattare gli esercizi alle tue necessità durante la lezione.
Il mio metodo nasce dalla competenza e dall'esperienza
Chi sono?
Valeria Giordana, laureata in Scienze Motorie e Sportive, con specialistica in Attività Fisica Adattata.
Sono specialista in Esercizio Correttivo® e Riequilibrio Posturale, Personal Trainer e da oltre 10 anni accompagno le persone nel loro percorso di benessere attraverso il movimento.
La mia missione è aiutarti a migliorare il rapporto con il tuo corpo attraverso allenamenti efficaci, sicuri e sostenibili.
Cosa dicono le mie allieve
Sei pronta a ricominciare?
Ricevi gratuitamente le due lezioni:
🌿 Freedom Mobility
💪 Revolution Training
e scopri un modo diverso di allenarti: più sicuro, più consapevole e costruito intorno a te.